白癜风预防与保健
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白癜风预防与保健该怎么做呢,我们应该加强自身的锻炼,坚持跑步、做操,要动不要静,要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等,特别是面部,不要使用增白类化妆品,不要在强烈的阳光下暴晒,这样容易引起皮肤炎症,导致黑色素受损,出现脱色斑。
白癜风预防平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。
白癜风预防减少自呼吸道吸入的有害物:不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步、练功等活动。白癜风预防避免环境、食品污染对人体的损害,人口的迅速增长与工业的快速发展,使生态环境受到了不同程度的破坏,各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合,它是一项长期的工程。对于每个人,特别是白癜风易感人群,则应采取一些有效的自我防护措施,避免或减少有害物对机体的损伤。
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