痤疮患者夏季宜吃哪些食品
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夏季是痤疮的高发季节,在争取时间进行积极治疗的同时,患者也不要忘了饮食调理,毕竟痤疮是一种既复杂又麻烦的皮肤疾病,单纯的治疗恐怕达不到理想的目标。只有结合良好的饮食习惯,才能有利于毒素排出体内,并且能够促进各项治疗发挥功效。
1. 宜吃富含维生素A和B的食物
维生素A有利于上皮细胞的增生,能够防止毛囊角化,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀,所以痤疮患者夏季应多吃此类食物,如金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、菠菜、动物肝脏等;维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,这类食物痤疮患者夏季也应当多吃,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜;维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对痤疮的防治大有益处,此类食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。2. 宜食清凉祛热的食品 痤疮患者大多数有内热,夏季就表现的更加明显。所以饮食应以清凉祛热、生津润燥的食品为主,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
此外,痤疮患者在夏季一定要注意多喝水。可以每天早晨起床后喝一杯温开水,以及不定时地多喝开水,以促进皮肤的新陈代谢,有利于毒素排出体外。
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