孕妇失眠多梦吃什么
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
睡眠对于我们来讲非常的重视,不仅仅有利于我们身体健康,还会让人们更有精力去生活和工作,而在生活中许多人都有失眠现象的存在,其实这是一种病,下面我们介绍一下孕妇失眠多梦吃什么,希望对你们有所帮助,从而能更好的辅助治疗失眠多梦。
1、小米:饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感觉。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头,每百克中含色氨酸量高达202毫克,是其他谷类食物无法比的。另外,小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量,帮助缓解失眠症状。
2、猪心:猪心确实具有安神作用。猪心,性味甘、咸、平。有安神定惊,养心补血之作用。猪心作为营养与用菜肴,已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一,此外,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分,可用来加强心肌营养,增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
3、灵芝:有益气、养心安神、止咳平喘之作用,对心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。
孕妇失眠现象是非常的多的,几乎每一位孕妇都有过这样的经历。在上面的文章中我们为大家详细介绍了孕妇失眠多梦吃什么,相信通过阅读文章大家都会了解了,希望这些内容能够帮助到孕妇及其家人,减少失眠疾病的产生。
孕早期失眠多梦怎么办
失眠多梦怎么调理
怀孕后失眠多梦怎么办
怎么预防失眠多梦
经常失眠多梦该吃什么药?导致失眠和多梦的原因是精神紧张
失眠多梦怎么办
失眠睡眠浅多梦怎么办
失眠多梦的原因
人们为什么失眠多梦
失眠多梦是什么症状
孕妇多梦失眠怎么办 孕妇多梦失眠怎么调理
失眠多梦是什么原因
怀孕初期会失眠多梦么
失眠多梦的原因
夜晚失眠多梦怎么
吃什么可以治疗失眠多梦
失眠多梦吃什么中药呢?引起失眠多梦的原因有哪些?
孕妇多梦睡不安稳是什么原因 孕妇失眠多梦怎么调理比较好
失眠多梦不再来
孕晚期多梦失眠怎么办
孕妇中期失眠多梦什么原因 孕妇中期失眠多梦的原因
怀孕失眠严重怎么办 孕妇怎么改善失眠多梦
失眠多梦怎么治疗
失眠多梦怎么办
失眠多梦盗汗该吃什么药?失眠多梦该如何自我调整
失眠多梦的原因
失眠多梦需要注意什么
失眠多梦怎么办
失眠多梦的症状
怎样才能改善失眠多梦的症状 失眠多梦吃什么药治疗