男性不育症饮食注意事项
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不育症在男性中有着不小的比例,只不过我们平时接触得少而已,对于就医这件事,多数人没有意识,而对于不育的男性患者,除了积极配合男科医生治疗以外,在饮食上多注意补充两种维生素,补充微量元素--硒、锌,应增加抗氧化剂的摄入,尽量减少酒的摄入量。
由于对不育症常识的匮乏,使得就诊者存在着诸多的误区,对于不育的男性患者,除了积极配合男科医生治疗以外,在饮食上多注意几个方面,可以对生育能力有一定的调理作用。那么,男性不育症饮食注意事项有哪些呢?
一、注意补充两种维生素
维生素C和维生素E是近年来被认识的对男性精子有帮助的营养元素。维生素C的补充可能会改善DNA碎片,对于反复流产的人来说,适当多吃点富含维生素C的食物可能会降低妻子的流产风险。维生素E对于改善妻子的怀孕率和胎儿的存活率是有一定帮助的。秋季是蔬果丰收的季节,在这个季节里可以多吃点柿子、橘子、猕猴桃、胡萝卜、茄子、葵花籽、卷心菜等食物。
二、补充微量元素-硒、锌
硒缺乏会导致不育;联合维生素E可以提高精子的活力。锌在生殖腺的生长和精子发挥正常功能上具有重要的作用。它对妻子的怀孕率及胎儿的存活率也有非常重要的作用。因此应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
三、应增加抗氧化剂的摄入
抗氧化剂对男性的生育有着很重要的作用,它能改善精子功能、DNA完整性,并增加精子的受精能力。具有抗氧化剂作用的营养素很多,除了上面提到的维生素C、维生素E、硒、锌外,目前研究较多的是番茄红素。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并有助于提高男性精子质量,降低不育风险。
四、尽量减少酒的摄入量
酒的化学成分是乙醇,乙醇是一种已知的睾丸毒性物质。酗酒会损害男性的内分泌和生殖功能。调查显示,饮酒会引起明显的精子形态改变,因此对于精子畸形率高、妻子有流产史的患者来说,更应该戒掉饮酒习惯。
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