脾肾不好怎么调理
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脾肾不好的人会有怕冷、腰酸、腹泻等症状,由于脾肾不好大多是由于不良的生活与饮食习惯导致的,因此想要调理好身体,平时要养成良好的生活与饮食习惯,早睡早起,清淡饮食,同时还可以配合中药、针灸的方式进行调理,可以起到不错的效果。
中医理论认为,肾为先天之本,而脾为后天之本,可见脾胃的健康对于人体健康极为重要。现代人由于工作压力大,作息不规律,经常熬夜,再加上不重视早餐,饮食不规律,对脾和肾的健康都会造成很大影响。那么,脾肾不好怎么调理呢?
一、脾肾不好怎么调理
1.养成良好的生活与饮食习惯
熬夜、饮食不规律对脾肾都有很大的伤害,想要调理好脾和肾,平时要养成良好的生活和饮食习惯,特别是要避免熬夜,尽量做到早睡早起。饮食方面则要重视早餐,做到三餐规律,不暴饮暴食,日常饮食应以清淡为主,尽量避免吃油腻、生冷的食物,平时还应进行适当的运动,增强体质。
2.中药调理
脾肾不好还可以选择通过中药进行调理,常用的中药是双补汤,含有人参、山药、芡实、茯苓、补骨脂、五味子、巴戟天、覆盆子、菟丝子、山萸肉、肉苁蓉等多味药材,有温补脾肾的作用,可以调理脾肾功能。一些中成药,如参苓白术丸、香砂养胃丸也可以用于调理脾肾。此外,也可以选择通过针灸的方式调理脾肾功能。
二、脾肾不好有哪些症状
1.腰痛
脾肾不好的患者经常会有腰痛的症状,症状较轻的弯腰或直立较为困难,严重时可出现腰部乏力、足跟疼痛等症状。患者往往也比较怕冷,同时有少气懒言、神疲倦卧、口淡不渴等肾虚的病症,可能有哮喘的表现,如呼多吸少、喘息气短,呼吸十分困难,情况严重时,在气喘的同时会有冷汗直冒等症状。
2.腰酸腿疼
由于肾气不足,患者还经常会出现腰酸腿痛、尿频尿急的症状,由于肠胃功能受到影响,可出现不同程度的腹泻、便秘等症状,还常常会有恶心呕吐、头晕眼花、天旋地转、耳鸣等表现。
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