怎么样有效预防遗精的发生呢
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男性青壮年出现遗精现象,属于正常生理现象。但是,如果遗精频繁出现,则属于病理性遗精。病理性遗精使一些男性朋友身体受到损害。对于,遗精的出现,男科专家建议,遗精重在预防。那么,怎么样有效预防遗精的发生呢?
1、既病之后,不要过分紧张。遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。遗精后不要受凉,更不要用冷水洗涤,以防寒邪乘虚而入。
2、要加强思想上的自我调节和修养,坚持参加健康的文娱、体育活动,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常遗精是完全可以控制的。
3、戒除手淫。经常手淫者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除手淫。
4、注意精神调养排除杂念。丰富文体活动,适当参加体力劳动或运动;注意生活起居,节制性欲,戒除手淫除;晚餐不宜过饱,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。
5、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。
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