红枣桂圆枸杞茶的功效与作用
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健脑安神、保肝护肝、抗衰老
红枣为百果之王,能补气养血,有养生保健之功效;桂圆富含优质蛋白质、葡萄糖等营养元素,具有较强的滋补作用,也可补血益气;枸杞能养肝明目,补益肝肾。1、健脑安神:红枣桂圆枸杞茶中的桂圆富含多种营养物质,包括维生素、蛋白质、葡萄糖等,具有健脑益智和安神之功效,可改善失眠、心悸、健忘。2、保肝护肝:红枣桂圆枸杞茶的红枣可以有效增强机体单核细胞的吞噬能力,从而对肝脏起到保护作用,有助于提升肝脏功能;其中所含的维生素c也可减少化学物质对肝脏造成的损伤,有保肝护肝的功效。3、抗衰老:红枣桂圆枸杞茶中的有效成分都具有滋补养颜的功效,其中枸杞中含有大量的维生素e,抗氧化能力较强,可以减少自由基对皮肤细胞造成的损伤,延缓衰老。
气血不足者、失眠多梦、心悸、睡眠质量差者
湿热重的人、火旺者
牛奶、动物肝脏
红枣桂圆枸杞茶不宜与牛奶同食,牛奶中富含大量蛋白质,会和茶中的维生素c成分发生反应,凝结成块状,不利于人体吸收,动物肝脏中含有丰富的铁和铜等元素,容易使维生素c发生氧化,从而失去功效。
桂圆干去壳,红枣、枸杞洗干净后放入锅中,加适量清水,将这些食材放进去煎煮,红枣煮软后,可根据个人口味放入红糖调匀,趁热饮用。
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