睡眠障碍需要不需要吃安眠药
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很多原因引起了睡眠障碍,如果患者只是轻度的睡眠障碍是由于生活习惯,睡眠习惯导致的,则可以选择非药物的治疗方法缓解。如果是中重度的睡眠障碍则需要服用一些安眠药治疗,患者也可以选择运动、饮食、调理生活习惯的方法改善这种现象。
睡眠障碍分为了很多种,每种障碍都有不同的治疗方法,一般出现睡眠障碍后,需要尽早的治疗,这样就可以让患者的身体尽快的恢复,很多患者在出现睡眠障碍后,都会选择服用一些安眠药,那么睡眠障碍需要不需要吃安眠药?
引起睡眠障碍的原因有很多,如果患者是因为生活习惯,或是睡眠习惯,还有工作性质导致的,这种情况一般需要选择非药物的治疗方法改善这种现象。如果患者的情况过于严重,或者是没有明显的影响到患者的生活,这时候可以选择中药的方法来缓解治疗。
如果患者的睡眠障碍是中度,或是重度的,则需要选用药物的方法来改善,患者可以服用安眠药,但是需要短期的服用,但是安眠药的服用量,还有服用次数都要在医生的指导下服用。连续服用安眠药一个月左右的患者,就会对药物产生一些依赖,甚至还会有上瘾的现象出现,对患者会有一些影响。
睡眠障碍的解决方法
1、患者要调节自己的作息时间,要做到早睡早起,拥有好的作息习惯,就可以对睡眠障碍有所改善,患者要注意不可以睡的太晚。
2、饮食对患者也非常重要,患者的饮食要注意保持清淡,一些刺激性的食物不可以吃,可以多吃一些新鲜的蔬果类食物,同时也可以多吃一些纤维含量高的食物,通过这些食物来减少身体的负担,这样可以缓解睡眠的问题。
3、如果患者的压力过大的时候,也会有睡眠障碍的现象出现,建议患者可以通过一些运动来舒缓自己的压力,比如说游泳、瑜伽、慢跑等等多种运动,都可以缓解患者的睡眠障碍。
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