身体劳累超负荷的表现
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身体劳累超负荷的表现,主要包括睡眠质量差、心脏不适、身体疼痛、情绪波动大等。
当身体超负荷工作,过度劳累时会对睡眠产生很大影响,导致睡眠时间越来越短,经常感觉身体乏力,甚至会出现失眠现象。平时注意力无法集中,精力变得越来越差。
身体劳累超负荷时,心脏可能会突然出现不适症状,如呼吸急促、心跳过快或胸口疼痛等,有时会出现胸闷症状。
大多数劳累过度,明显超出身体负荷的人群都会出现身体疼痛的症状,可表现为四肢肌肉酸痛。因为人体处于过度疲劳的状态时,供血以及供氧功能受到阻碍,从而使肌肉产生大量的乳酸,这些乳酸没有被及时分解,所以会有酸痛感。
长时间过度劳累,使身体处于透支状态,情绪会受到很大影响,也容易造成内分泌紊乱或影响交感神经,导致情绪低落。容易感到悲伤,而且脾气也变得异常暴躁,还会出现焦虑和抑郁等不良情绪。
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