13岁男孩体重标准是多少

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13岁男孩体重标准是37.04-62.57千克之间,应注意饮食均衡,并坚持体育锻炼。

13岁男孩体重标准是多少

13岁的男孩正处于青春期,这个时期的孩子生长发育较为迅速,身高和体重的个体差异性较大,一般偏差不是特别大,均属于正常。若偏差较大,应注意控制体重,体重过轻可能导致发育迟缓、免疫力降低、营养不良等;体重过重不仅导致肥胖,还可能引起血脂、血糖、血压升高,不利于身体健康。

此阶段的孩子应注意饮食多样化,不偏食、挑食、粗细搭配,选择营养价值高的蛋白,如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。并减少糖分的摄入,避免高热量食物,不宜过多进食肥腻滋补的食品。

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