不育症患者饮食宜忌
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宜:适当多吃的食物(中医讲究阴阳平衡,过度食用也是有害的)
充足的优质蛋白质:大豆、瘦肉、鸡蛋、鳝鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
合理补充微量元素:富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等;含钙丰富的食物,如虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、海带、芝麻酱等。
多吃水果蔬菜:营养专家称,防老化的营养成分,其中包括维生素C、维生素E、锌、硒等都有助于精子的健康成长,这些营养成分主要含在水果和蔬菜中,特别是绿叶蔬菜、西红柿、葡萄、坚果。
忌:应该少吃或不吃的食物
不宜喝浓茶、咖啡及碳酸饮料:首先是茶,特别是功夫茶。越浓的茶导致前列腺发炎机率越高。其次是咖啡,其中也含有容易使前列腺兴奋的成分。再次为碳酸饮料,会使人体体液处于一种酸性状态,而人体本身体液处于碱性状态,且容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。
烧烤和油炸食品:烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。
棉籽油:棉籽油中含有一种成分叫棉酚,这种成分可以抑制精子生成,成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天,每天60~70毫克,短期内精子全部被杀死,并逐渐从精液中消失。
芹菜:健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停食后几个月又会消失。
当然,上面提到的多食与少食或不食都只是相对的,比如豆制品少食可以有利于生育功能,多食或过量的使用则对生育功能有害,同样大蒜也是,因此,我们还是应该辩证的看问题,毕竟均衡营养,适当的权衡多食、少食及不食才是保证男性生育功能健康的关键。
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