做什么锻炼可以治疗早泄
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早泄是很常见的一种男性疾病,长期的早泄对男性的身心都有较大的影响,很多患者因此没有自信心,甚至感到没有自尊,其实该病多数情况下都是由于自己的心理因素造成的,有少数情况是疾病导致的,那么做什么锻炼可以治疗早泄呢,
最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头,按摩太弱不具效果,因此,按摩时需施予适度的强度才行,尤其是龟头部分不习惯受到刺激,过於敏感所造成的。治疗方法为只要让龟头习惯刺激,感觉变得较为迟钝即可。
进行射精的控制训练。先进行自慰,当快要射精时,停止刺激的动作,然後用力忍住,等到高潮褪去之时,再度刺激,这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨法。刚开始进行时,多少都会失败,但只要抓住窍门後,随时皆可抑制想射精的冲动。
另外,有包茎的人因平时龟头被包在包皮中,无法受到内裤等物的刺激,早泄是无可避免的,因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话,平常就应注意要让龟头露出来。为了延长性爱的时间,当快感达到顶峰时,应停止腰部的动作。
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