早泄锻炼方法
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建议早泄的人能坚持一些合理的锻炼,比较常见的锻炼方法包括牵拉阴囊法,停止-再刺激法,挤压法,注意力分散法,增加龟头摩擦法等,坚持进行这些锻炼,可以有效的延长射精的时间,改善早泄的问题。
对男性来说早泄是一种难言的痛,本来想和老婆亲热亲热,但是阴茎还没有进入或者刚刚进入阴道就一泻千里,不但让老婆埋怨,自己也会觉得特别的自卑,所以早泄的男性心理压力特别大。此时如果能通过合理的锻炼可以缓解早泄问题,那么,早泄锻炼方法是什么呢?
1、牵拉阴囊法:因为在性兴奋或者高潮的时候,男性的阴囊会收缩,所以一旦出现性兴奋就适度的牵拉阴囊,有效的降低兴奋性,射精的时间就会大大的延长,坚持采取这种方法进行锻炼可以改善早泄问题。
2、停止-再刺激法:男性早泄的时候,可以采取女上位的体位同房,当男性感觉到快射精的时候,让女性离开男性的身体,停止对男性的刺激,等到射精的感觉消失后,再次刺激,这样反复的训练,也能让男性控制射精,延长射精的时间,缓解早泄问题。
3、挤压法缓解早泄:同样采取女上位的体位同房,当男性感觉快要射精的时候,让女性停止刺激,并且让女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处,等到射精反射消失以后继续同房,再进行挤压法练习,每天进行4~5次的锻炼,也可以延长射精的时间,缓解早泄的问题。
4、注意力分散法:在同房的时候,如果感觉自己想要射精的时候,要做一些转移注意力的事情,想一些和同房没有关系的事,这样就能降低性兴奋度,也能延长射精的时间。有人感觉自己将要射精的时候,就会默默的给自己喊一声“停”,让兴奋点转移后,射精的时间就会延长。
5、增加龟头摩擦法:有的男性包皮太长,龟头一直在包皮中,所以当龟头露出来时会非常敏感,这时候就会导致早泄。为了延长射精的时间,平时可以把包皮翻转,让龟头露在外边,与内裤进行摩擦,可以有效的降低龟头的敏感度,射精的时间也会大大的延长。
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