舌头发白吃什么调理好
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舌头发白可以多吃香蕉,香蕉有清热解毒,调理肠胃的功效,此外也可以吃橙子、苹果,这类食物都可以生津止渴,缓解恶心呕吐。如果舌头发白的同时,还有气血不足,可以多吃大枣和石榴,同时治疗舌头发白的食疗方,还有山药薏米粥和橘皮生姜汤。
中医往往通过看舌头颜色、性状,来判断这个人的健康状况问题,而正常舌头的颜色,应该是淡粉色且舌苔细腻,而如果出现舌头发白情况时,大多提示是痰湿、阴虚、阳虚或者水湿的体质,而这类体质人群,很容易出现各种疾病,那么舌头发白吃什么调理好?
一、舌头发白吃什么调理
1.香蕉
舌苔厚白的人群,平时可以多吃香蕉,香蕉性寒可以清热解毒,而且有调理肠胃、缓解便秘的作用。同时也能解决,口干口苦和舌苔厚的情况。
2.橙子
橙子性寒味酸甜,有很好的健脾胃功效,还能解决食欲不振、口苦、舌苔发白的症状,如果平时食欲不佳,吃饭后觉得恶心想吐,那么不妨吃一个橙子,就可以缓解不适感。
3.苹果
苹果性平味,甜微酸,有生津止渴、健脾胃的作用。对于经常有腹泻、便秘,或者中气不足等症状的患者,有很好的防治作用。
4.大枣
不少舌头发白的人群,同时还伴随脾胃虚弱、气血不足的情况,尤其是女性患者,症状更为明显。那么这时候,建议多吃大枣,不仅可以补气养血,还能治气血亏虚。
5.石榴
舌头发白的人平时应多吃石榴,石榴性温,可以止泻生津止渴,还能缓解口干脾虚,同时也治疗便血、脱肛的情况。
二、舌头发白的食疗方
1.桔皮生姜汤
舌头发白大多是提示消化功能差,容易出现消化不良的情况,那么可以喝桔皮生姜汤。准备15克生姜,5克干桔皮和适量的糖。将生姜切成块,和柑橘皮放入锅中,再加入适量的水,大火煮开,再用小火慢炖40分钟即可。
2.山药薏米粥
舌头发白,同样还会表现为脾湿和阳气不足,而山药性平,有健脾的功效,还不会加重内火,所以可以多食用。准备180克山药,50克薏米,将去皮的山药切成块,和泡好的薏米一起放置锅内,然后加上适量的水煮20分钟,之后熬成粥即可。
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