左卡尼汀和左旋肉碱的区别是什么
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左卡尼汀又被称为左旋肉碱,两者没有区别,是一种可以促进脂肪代谢的类氨基酸,是哺乳动物体内能量代谢所必需的一种物质。
肥胖是因为身体的能量相对过剩,将多余的能量转换为脂肪而贮存。左旋肉碱如同一条运输船,将脂肪酸输送到线粒体内进行新陈代谢。因为左旋肉碱的主要功效是促进脂肪的新陈代谢,由于其不能主动消耗脂肪,所以仅靠吃左旋肉碱来减肥是很困难的,所以要减肥时要注意适量运动。
左旋肉碱是在肝和肾产生的,储存在肌肉、大脑、心脏等部位。一般人只需吃肉就能摄取足够的左旋肉碱,不需要特别的补充。职业运动员、健身人群等运动量大的人,在单位时间内,会消耗大量的能量,同时也会产生大量的脂肪氧化。
另外,对于一些身体有缺陷的人,或者是素食者来说,可以适量补充左旋肉碱。
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