吃水果肚子疼是为什么
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吃完水果肚子疼的非病理性原因主要包括水果当正餐吃、吃腐烂的水果,水果中本身含有丰富的水分和糖分,而腐烂的水果中含有毒素存在,所以如果吃了大量的水果或腐烂的水果,都会出现肚子疼的情况。而病理性原因主要包括肠道菌群失调、肠道免疫力受到损伤,出现这种情况后需要尽早就医治疗。
很多人都比较喜欢吃水果,不仅仅是因为水果味道美味,不同的水果中所含的营养元素也是不同的,所以经常是水果可以补充营养,增强免疫力和抵抗力。但是有些人在吃完水果之后会感觉到肚子疼,甚至会出现拉肚子的情况,但出现这种情况后,需要及时的找出病因,那么吃水果肚子疼是为什么呢?
一、吃水果肚子疼的非病理性原因
1.水果当正餐吃
天气炎热的时候,很多人都没有食欲,尤其是一些女孩子,喜欢把水果当做正餐吃,长期这样对身体是很不好的。大多数新鲜水果的水分含量在85%~90%,如果吃了过多的水果,就会冲淡胃液,从而引起消化不良、腹泻、腹痛等不良症状。除了水分以外,水果中还含有比较高的糖分,接着才是维生素、有机酸、矿物质和膳食纤维,还含有一些植物化学物质,例如芳香物质、黄酮类物质、香豆素等等,所以水果中的营养素是很不全面的。如果把水果当做正餐吃占了肚子,就会使其他营养素摄入不足,还会出现肚子疼的情况。
2.吃腐烂的水果
天气炎热的时候,水果保鲜的时间也会变短,有些水果很容易腐烂,一些人为了不浪费,只是将腐烂的部位切掉,然后继续食用,但实际上这种想法是完全错误的。水果腐烂部位的毒素会浸润到果肉的其他部分,就算是一个小黑点的腐烂在其周围1~2厘米的范围内都可以发现毒素的存在,如果是大片的腐烂,那么基本上整个水果都会有毒素的存在。所以如果吃了腐烂的水果,毒素就会进入体内,从而出现肚子疼的情况。
二、吃水果肚子疼的病理性原因
1.肠道菌群失调
如果吃完水果后肚子疼,那么很有可能是肠道菌群失调所造成的,肠道菌群是肠道消化食物中不可缺少的存在,同时也是能和人体共存的菌类。肠道内的菌群一直都是平衡的,但是如果出现了肠道菌群失衡的情况,肠道问题就会出现,所以在吃完水果后会出现肚子疼的现象。
2.肠道免疫力受到损伤
如果肠道免疫力受到了损伤,就会出现吃完水果后肚子疼的现象。胃酸是保护肠胃很重要的分泌物,可以阻止大部分病菌对肠胃的侵害,但是因为各种因素很容易使肠道免疫力受损,从而增加肠易激的风险。
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