月经不调吃什么水果
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月经不调的女性在每次例假是都会出现各式各样的症状,时候的女人特别需要呵护。月经期间要多注意个人卫生和休息,在饮食上不能吃或多吃酸辣、冰冻的食物,那么,对于月经不调的女性来说,月经不调吃哪些水果有好处呢?
1、寒性水果
寒性水果中其代表水果是“西瓜”,在临床医学上,西瓜是属于寒性的水果,一般人都不可以多吃,更何况处于月经期间的女性朋友。除此之外,寒凉水果还有:柿子、香蕉、梨等。在月经不调的女性适当的吃一点寒性水果也不会造成很大的影响。
2、温性水果
温性水果中其代表水果是“荔枝”,内含丰富的维生素C和蛋白质,可以增强免疫力,补充人体能量,是一大补品,但也要适量食用。除此之外,温性水果还有:石榴、桃子、橙子等。
3、平和水果
平和水果中其代表水果是“苹果”,性平味酸,含有果胶、纤维和有机酸等,还含有大量的营养物质,在月经期间如果出现便秘的情况,可以适量食用一些苹果。除此之外,平和水果还有:葡萄、菠萝、酸梅等。
月经期间适当吃一些香蕉、番石榴等水果是可以的,水果还可以补充一些人体所需的营养物质。
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