网球肘是怎么回事
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网球肘主要分为非病理性和病理性原因,其中非病理性原因包括上肢肌力不足和训练不当,这种情况只需要纠正训练方法即可缓解。病理性原因包括韧带损伤、软组织慢性劳损、屈肘时突然发力,对于这类患者,建议及时去医院进行诊治。
经常进行上肢运动的人群很容易出现手腕疼的情况,这主要是因为反复的内翻用力所引起的疼痛,而且大多情况下是肘关节外侧压痛,出现这种情况后,说明患者患上了网球肘。这是一种比较常见的运动性损伤,患上该疾病的大多是运动员,但如果平时锻炼不当,也有可能会患上该疾病,那么网球肘是怎么回事呢?
一、网球肘的非病理性原因
1.上肢肌力不足
在进行一些剧烈的上肢运动时,如果手腕的伸肌肌力不够强,那么手腕在反手击球的时候就会失去稳定性,导致手腕被迫前驱,会使肌腱承受过大的压力。如果患者手腕伸肌柔韧性比较差,筋膜的负荷也会随之增加,除此之外,在做一些强大的握力重复性手腕活动时,也会对肌腱造成一定的损伤,导致患者患上网球肘。
2.训练不当
患上网球肘可能是训练不当所引起的,每个人的个人情况和素质都不同,所以训练方法也会有所不同,如果过度的进行运动训练,缺乏体能训练,就会导致柔韧性降低。此外,如果过度进行技术训练或突然增加训练的强度,受伤后过早进行训练,都可能会患上网球肘。所以建议需要根据个人情况选择合适的训练方法,在训练之前还需要做好热身动作,这样可以减少患上网球肘的几率。
二、网球肘的病理性原因
1.韧带损伤
如果患者侧腕伸肌,短肌的肌腱出现了慢性劳损,就可能会引起侧副韧带损伤,从而出现继发环状韧带损伤,还会减弱患者骨小头位置的力量。患者骨小头位置如果不稳定,则会出现侧身忘记疼痛的情况,进而患上网球肘。
2.软组织慢性损伤
当患者前臂旋前位时,关节会经常主动背伸活动,这样会使长生机处于紧张的状态,还会牵扯到附近其他部位软组织,从而出现慢性劳损。部分患者还会出现前臂伸腕肌痉挛的情况,导致挤压肌肉的血管,最终会患上该疾病。
3.屈肘时突然发力
如果患者在屈肘的时候突然发力做前臂的旋前动作,那么患者在伸腕和伸肘的时候,肘关节囊的滑膜就可能会嵌入肱桡关节间隙,患者会出现剧烈疼痛感,所以患上该疾病的大多是网球运动员。
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