失眠有什么危害
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无论是对小孩,还是青少年,甚至实成年人而言,失眠都是有危害的,且睡且珍惜。长期失眠最常见的原因可能是遗忘,大多数人认为睡好的人往往体重增加。出现失眠的情况,会影响发育与成长,女性神经系统紊乱,严重时还会有产生癌变的可能。
短期失眠可能你不会发现对我们的身心健康产生什么影响,但经常性的失眠,影响就巨大的很大了,还有可能造成极其严重的后果。人们虽然知道危害大,但是具体失眠有什么危害?这是人们不了解的。
1、健忘
长期失眠最常见的危害可能是遗忘,这是由失眠影响大脑功能引起的。而且,长期失眠的患者不能更容易地集中注意力和忘记事情。
2、肥胖
大多数人认为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰恰相反。每晚睡眠超过一小时可以帮助你减肥,长期缺乏睡眠会增加你增重的机会。
3、老化
现代研究表明,人体皮肤健康与其睡眠状态密切相关。长期失眠者为眩晕型、黑眼圈、面色苍白、面颊红润、皮肤松弛。皮肤问题不仅会让人看起来老,还会影响整体精神面貌。
4、疾病
临床资料表明,长期失眠的最严重威胁是许多疾病的风险增加,如心脏病、高血压、阿尔茨海默病、更年期综合征、抑郁和焦虑。
5、早衰
失眠容易引起记忆力、注意力和思维判断被抓,脑功能下降导致性腺功能下降,导致身体过早衰老。
6、致癌
在失眠过程中,人体细胞在外界环境因素的影响下容易发生癌变和癌变。
7、影响身高增长
失眠或睡眠不佳,会影响生长素的分泌,但影响生长发育,特别是对发育中的青少年会造成严重影响,导致身高发育受牵连。
8、女性神经系统疾病
失眠会导致内分泌失调、皮肤血液循环不畅、皮肤水分减少、变得干枯起皱、并使色素增多、导致面色晦暗。
在看到失眠的危害之后,大家应该知道了失眠治疗的重要性。失眠的治疗不能只是依靠安眠药,还是要找到失眠的原因并彻底消除才能改善失眠的情况。
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