早饭后犯困是什么原因
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早饭后犯困,可能是进食过多导致的,减少进食量就可缓解。如果长期犯困并且还伴随着头晕头痛,那就可能是疾病引起的,比如低血压、植物神经失调或血液循环障碍。建议及时治疗。
早饭是一天中很重要的一顿正餐,所以大多数人在早上的时候会吃的很丰富,并且还会吃很多。吃完早饭以后有些人感觉很精神,有些人却开始犯困,早饭后犯困是什么原因呢?
一、早饭后犯困的饮食原因
早上吃太多东西会让胃部血液供应增加,脑部会有暂时的缺血缺氧症状,这样就会出现嗜睡犯困的感觉。想要避免早饭后犯困的话,可以适当减少早餐的进食量,吃到七分饱就足够了,不需要吃到全饱。另外也要注意饮食,多吃清淡易消化的食物,比如小米粥和炒青菜,不要吃油腻食物,如油条、油饼。
二、早饭后犯困的疾病原因
1.低血压
早餐后犯困,很有可能是低血压的表现。如果在犯困的同时还伴随着头晕和头痛,那最好做一个血常规检查排除贫血性疾病。
2.植物神经失调
植物神经失调也会引起类似症状,植物神经失调还会造成睡眠质量下降,引起失眠多梦和入睡困难。这类患者需要服用营养神经的药物,用药一段时间后,症状可自然缓解。
3.血液循环障碍
进食以后,血液会集中到胃肠道系统当中,如果有血液循环障碍的话,进食后这种障碍就会加重,因此患者会犯困并感到全身无力。血液循环障碍和心脏病有一定的关系,建议做一个心电图和心脏彩超排除病变。
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