月饼和什么一起吃最好
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月饼属于高糖类食物,当人体糖分摄入量超标,可能会引起消化不良症状,增加身体负担。与清茶、酸梅汤、红酒、酸性水果等食物同食,可促进身体消化,降低身体摄入油脂量,具有解油腻的作用。
月饼属于高糖量、高油腻、高热量的食物,一般食物食用都有相克性,很多食物都不能一起食用,否则容易造成肠胃不适,比如腹痛、腹泻、腹胀等消化不良症状。需要选择合适的食物一起食用,那么通常月饼和什么一起吃最好呢?
月饼与清茶同食,能够具有助消化、减肥的功效,绿茶中所含茶多酚营养成分,可促进人体葡萄糖代谢,帮助改善油脂较多的问题,避免个人摄入过多热量。
月饼食用过多,可能会导致身体吸收太多高油脂,而酸梅汤具有解油腻的功效。酸梅汤是由陈皮、山楂、乌梅等材料制作而成,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,具有降血脂、转化多余脂肪成分的作用。
红酒中含有丰富氨基酸、维生素、矿物质,与月饼同食,能够改善月饼油腻问题,促进身体血液循环,刺激身体血流量,预防心脑血管疾病。
月饼可以酸性水果同食,酸性水果能够促进肠胃消化,缓解食用月饼的油腻感。尽量不与高糖分水果同食,如西瓜、桃子、苹果、梨等水果,防止因糖份摄入较高,增加身体负担。
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