长期吃杂粮粥的危害有哪些
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
粗粮相比于精细的米面,其实里面的营养成分是有限的,长期大量的摄入,可能会引起营养不良和体质变差。
大量的粗粮摄入后,胃排空的速度会减慢,如果在胃里停留的时间太长,就会导致反酸,从而损伤胃管黏膜。
粗粮中含有的膳食纤维可以阻止身体对有害物质的吸收,从而抑制身体对微量元素、蛋白质和无机盐的吸收,从而降低机体的免疫力。
脾胃功能差的人,肠炎等患者不建议吃杂粮粥,容易出现腹胀、拉肚子等症状,建议在咨询医生后根据情况选择饮食。吃任何的食物都是应要有一个度,每天吃上一次,一个星期吃几次都是可以的,但是不要每天三顿都吃。偏执性饮食都存在一定的劣势,饮食需要均衡,合理搭配才能保持健康。
小孩吃糖的危害有哪些
胎记的危害有哪些
染发的危害有哪些
吃高血压的危害有哪些
药疹的危害有哪些
吃臭豆腐的危害有哪些
八宝粥属于五谷杂粮吗
胃胀的危害有哪些
杂粮粥最佳搭配有哪些 杂粮粥吃了有什么好处
油漆的危害有哪些
把杂粮当主食好不好 哪些人不是适合吃粗粮
孕期运动少的危害有哪些
喉癌的危害有哪些
孩子吃手的危害有哪些
第二产程过长的危害有哪些
湿气的危害有哪些
备孕吃辣的危害有哪些
甲亢的危害有哪些
熬夜的有哪些危害 熬夜的危害
孕期缺钙有哪些危害
失眠的危害有哪些
脱肛的危害有哪些
不吃早饭的危害有哪些
鼻炎的危害有哪些
哺乳期奶结的危害有哪些
湿气的危害有哪些
急产的危害有哪些
心衰的危害有哪些
长时间不说话的危害有哪些
坐月子可以吃五谷杂粮粥吗 产后能吃哪些杂粮