跟腱会变长吗
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跟腱本身不会变长,但通过训练可以在视觉上拉长,如果有严重的跟腱短缩,可通过手术来延长。
跟腱位于小腿及足跟之间,是人体非常重要的一条肌腱,与骨骼相连,其主要功能是促进小腿弯曲以及踝关节跖屈。跟腱通过训练可以变长,但其本身的长度不会拉长,只是训练后可以增加肌肉长度,使跟腱显得比较长。建议将脚尖屈曲,前掌踩在楼梯上进行弓步训练,可以使跟腱变得越来越有弹性,也能使肌肉变长,从视觉上拉长跟腱。
虽然跟腱通过训练拉伸可以变长,但变长是有限度的。如果出现轻度的跟腱短缩,短缩量比较少,适当拉伸跟腱便能达到轻度延长的目的。但如果跟腱部位出现重度挛缩,跟腱缩短的部分较多,只进行拉伸没有作用,需要通过手术治疗,可以利用手术对跟腱部位进行Z字松解,进行局部肌腱转位,增加跟腱的成分,使其变长。
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