月饼和牛奶可不可以一起吃
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月饼和牛奶可以同食,牛奶含有丰富的钙、蛋白质等微量元素,与月饼同食不会增加肠胃消化负担,可促进肠胃消化,改善消化不良症状。此外,月饼尽量不与高糖分水果、粥类、高糖分饮品同食,避免增加体内血糖数值,诱发糖尿病,或糖尿病并发症。
因月饼为高糖、高脂、高热量食物,在食用月饼时,尽量不要跟其他高糖份的食物一起食用。牛奶为生活中常见饮品,其营养价值较高,含有丰富的蛋白质和微量元素,可给身体补充营养,但很多牛奶中也含有较多糖份,那么月饼和牛奶可不可以一起吃呢?
可以,月饼是由面粉、糖浆食材制作而成,含有较多蛋白质和碳水化合物,而牛奶仅含有少量碳水化合物、钙、蛋白质,与月饼同食,不会增加肠胃消化负担,一样上也不会有较多冲突。
月饼属于高糖、高油脂、高热量的食物,食用过多会刺激肠胃吸收,增加消化难度,容易引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。一般月饼不可与粥类、高糖水果、高糖饮品同食,因糖分摄入过多,会快速提高体内血糖数值,增加患有糖尿病的风险,本身患有糖尿病者食用,可加重病情,或诱发糖尿病并发症,应严格控制每日摄入量不宜超过100克,病情严重者需酌情降低摄入克数。
食用月饼尽量选择红酒、清茶、酸性水果等含糖量不高,可解油腻、促消化的食物同食。
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