身体湿气重怎么办
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说到湿气重大家都不陌生,湿气重是我们生活中常见的病症。现代人由于一些生活习惯的改变更容易出现湿气重的症状,总是昏昏沉沉,打不起精神。那么当我们遇到这一问题应该怎么调理呢?
体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。湿气祛除两种方法。
一、拔罐疗法:拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。
二、多运动:体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
身体湿气重还会引起其它的一些症状,给人体带来很大伤害,当我们的身体出现湿气重的时候,一定要精心调理。身体是最重要的,无论什么时候都要懂得珍惜自己的身体。
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