怀孕吃西瓜好吗
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孕妇可以适当的吃一些西瓜,这对自身、对胎儿都有好处。对孕妇的好处是止吐,利尿消肿,降血压,增加乳汁分泌;对胎儿的好处是美白肌肤,促进神经发育。但是妊娠期糖尿病的孕妇禁止吃西瓜。
炎炎夏日,甘甜多汁的西瓜成了人们的最爱,尤其是吃上一些冰镇的西瓜,可以让人暑热顿消。但是怀孕后体质比较特殊,许多食物都不能随便吃,所以孕妇虽然特别想吃西瓜,又因为担心会对胎儿有影响而不敢吃,那么,怀孕吃西瓜好吗?
一、孕妇吃西瓜好吗
西瓜中含有丰富的维生素,葡萄糖,果糖,氨基酸等营养成分,能清热解暑,利水消肿,孕妇适当的吃一些西瓜不但对胎儿没有坏处,还可以为母体和胎儿提供丰富的营养,所以孕妇是可以吃西瓜的。但是西瓜性寒,所以孕妇不宜吃太多的西瓜,尤其是不可以吃冰镇的西瓜,以免损伤到脾胃。另外,还要注意西瓜中含糖比较高,如果有妊娠糖尿病的孕妇应该禁止吃西瓜,以免发生危险。
二、孕妇吃西瓜的好处
1.对孕妇的好处
(1)止吐
如果在怀孕早期,孕妇能吃一些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,平复情绪,对于孕吐反应有很好的缓解作用。
(2)利尿消肿
在怀孕中后期,许多孕妇都会有腿脚浮肿的症状,西瓜有利尿消肿的作用,此时适当的吃一些西瓜可以缓解孕妇的水肿症状。
(3)降血压
在怀孕期间,有些孕妇会有血压升高的问题,因为西瓜能利水消肿,对于血压的下降也有一定的帮助,所以血压高的孕妇可以适当的吃一些西瓜稳定血压。
(4)增加乳汁分泌
孕妇吃西瓜可以增加乳汁的分泌,可以为产后母乳喂养宝宝打下基础。
2.对胎儿的好处
(1)美白肌肤
因为西瓜中含有丰富的维生素和胡萝卜素,孕妇常吃西瓜时,这些营养物质也可以通过胎盘进入宝宝的身体中,宝宝的皮肤会变得比较的美白。
(2)促进神经发育
西瓜中含有丰富的钾元素,这种物质进入胎儿体内后,有利于胎儿细胞的稳定,可以让神经系统发育的更正常。
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