腰椎痛在家怎么治疗
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
腰椎痛的原因有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌劳损、椎体肿瘤等。如果患者不明原因,可在家进行简单的对症治疗,可以通过生活调理、物理方式进行缓解。
1.均衡饮食:饮食习惯好坏不单单影响人体各脏器功能,铜、锌和维生素C能更好更快地通过结缔组织的骨胶原纤维把营养物质输送到背部的骨骼和软骨。所以每天多吃新鲜蔬果和全麦制品对背部健康可是至关重要的。相反的,糖、酒精、白面制品和动物脂肪则会导致结缔组织酸化,关节软骨老化,背也就会出现隐隐作痛的症状。
2.腰部回旋运动:双足分开与肩同宽站立,双手叉腰,腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次,然后由小到大,顺逆交替回旋各8次。
3.热敷:盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部,腹部等部位,均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强,不仅能将热温渗入体内,同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉,扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络,消炎散寒,缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪,腰酸背痛,关节炎,慢性胃痛,腹泻,神经痛,畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处,往往起到事半功倍的疗效,从而有利于扶正祛邪,促进病体的康复。
除以上相对常见原因外,还可能是其他因素导致的,如按摩。如果治疗后症状明显改善,就无需过度关注。但如果治疗后症状无缓解或加重,就要及时到医院进行全面评估,寻找病因,并采取相应的治疗方法。
产后腰痛的治疗方法
在家如何治疗痔疮
剖腹产后腰椎疼痛怎么办 剖腹产后腰椎疼痛怎么治疗
如何治疗产后腰痛
腰椎酸痛是什么原因
腰椎痛有哪些症状
肾虚腰痛不可怕 肾虚腰痛的治疗方法
颈椎疼怎么自我治疗
治疗腰痛的最好方法
腰扭伤怎么治疗
颈椎疼怎么自我治疗
产后三个月腰椎痛怎么回事
产后腰痛如何治疗
腰椎病能治好吗
在家牙痛怎么办
颈椎病怎么治疗有效
腰椎间盘突出的症状和治疗
在家如何治疗拉肚子
坐月子腰肌劳损现在腰疼怎么治疗
颈椎引起头痛怎么治
怀孕腰椎痛怎么回事 孕妇腰椎痛按摩好还是运动好
腰椎间盘突出可以治疗好吗
肾虚腰痛怎么办 中医教你治疗肾虚型腰痛
腰椎间盘突出保守治疗能痊愈吗 腰突症不同阶段治疗重点
24岁颈椎胸椎腰椎都疼怎么办
腰酸背痛的治疗方法
宫颈积液怎样在家治疗
【孕妇腰椎盘突出怎么办】孕妇腰椎盘突出怎么治疗
在家里做锻炼怎么治疗胃炎?
颈椎腰椎病怎么锻炼好