如何评价中医养生方法的效果
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
现在中医养生方法很流行,相关的书籍、电视节目和各种讲座都有很多,内容够繁杂。因为本人不懂中医,更为了避免被戴上“否定中医”或“否定中医养生”的帽子,本文只是就事论事地探讨一个常识性问题:如何评价那些中医养生方法是否有效。
这里以中里巴人先生在辽宁电视台《健康一身轻》节目里推荐的减肥方法“敲大腿两侧胆经减肥法”为例,敲打数次大腿两侧胆经(中里巴人解释说是沿裤线部位),每天数次,就可以减肥。如何知道他说的是否正确呢?只是分析经络、穴位、虚实等,无论说得多么头头是道,都不足以得出正确结论。科学需要证实,仅有推理和解释,根本算不上科学。
比如,节食是一种减肥方法,虽然它有一些副作用,而且有的人节食而无法减肥,但是毕竟有相当多的人通过节食达到了目的。所以,我们说节食是一种有效的减肥方法,尽管有效率可能不是100%。吃减肥药减肥也是这样,有副作用且少数人无效,但有很多人通过减肥药减轻了体重。故减肥药也是一种有效的减肥方法,尽管因为药物不良作用的问题常常并不推荐。运动减肥(配合控制饮食)只要能坚持下去,几乎所有人都可以达到减肥效果,并且获得很多其他好处,如改善心肺功能、提高免疫力、改善身体柔韧性和灵活性,所以被视为是一种有效的、值得推荐的减肥方法。“敲大腿两侧胆经”呢?有谁用这种方法真的达到了减肥的效果?
我既没有查到任何严谨的学术报道,也没有见到实例,凭什么推荐“敲大腿两侧胆经”是一种很好的减肥方法呢?就凭胆经?中医经络我不懂,但我还是不赞成“经络决定论”,很多中医养生家一联系到经络好像就掷地有声、千真万确、立于不败之地了。有谁靠敲大腿两侧(胆经)达到减肥效果了呢?(注意,为了严谨起见,不应该在“敲大腿两侧胆经减肥法”的同时采用节食或运动等已知有效的减肥方法)如果在没有证实其有效性之前,推荐“敲大腿两侧胆经减肥法”那就是糊弄人。
因此,对于“敲大腿两侧胆经减肥法”以及其他一些类似的中医养生方法,中医养生家们应该至少去做一个简单对照试验,看看是否真的能达到你所宣讲的健康效果,然后再夸夸其谈吧。如果你有条件(这个真的不难),发一个简单的学术论文,让我等顽冥不化之辈,也一起学习学习?
如何正确的批评孩子 正确批评孩子的方法
中医对痛经的治疗方法
中药治疗痴呆效果如何?
便秘的中医治疗方法
头痛的中医按摩方法
中医养生:女性内分泌失调的原因和调理方法
日常生活中该如何养生
小暑之后应该如何健康的养生 小暑养生方法2018
蜗牛美容的评价如何
孕前中医调理的方法
三伏天中医养生方法
肺炎的中医治疗方法
中医教你的暖宫小方法
夏季中医养生
中医治疗白癜风的方法
糖尿病的中医治疗方法
中医排毒的方法有哪些
中医如何降血压
治疗慢阻肺的中药配方 中药治疗慢阻肺效果如何
中医如何治口臭
如何健康养生 中医养生效果有多好
中医降血压方法
心衰的中医治疗方法
中医治疗阳痿的方法
女性秋季如何养生 女性秋季养生的方法有哪些
如何理性评价当代大学生 对大学生的一些看法
早泄的中医保健方法
黄瓜鸡蛋减肥法的效果如何
大寒节气养生方法 2020大寒节气如何养生
冬季中医养生