研究称坐着抖腿有助于减肥?习惯性抖腿暗示了什么样的心理?
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什么?坐着也能减肥吗?有了这样的好事,农民工不是每分钟都蹦蹦跳跳起飞!一项研究发现,如果小腿上的一块肌肉被激活,即使坐着,糖脂的代谢也会加倍。此外,激活的肌肉还可以减少代谢中的血糖波动,减少胰岛素需求,这也有利于预防糖尿病。
研究小组指出,人腿后侧的比目鱼肌虽然只占体重的1%,但激活后可以大大提高新陈代谢水平。激活的方法是坐着时前脚不动,脚后脚尽量抬起放下,循环使比目鱼肌收缩。科学家称这个过程为比目鱼肌俯卧撑。这样,抖腿似乎有助于减肥。
喜欢抖腿的人有两个特点:
一是:注意力不集中,注意力不够集中,精力太旺盛,所以会有抖腿这样的小动作。
例如,一会儿书,看着就抖腿,这是因为没有把所有的注意力都集中在书上。
有些人喜欢在做安静的事情时抖腿,这是注意力不集中的表现。
当环境特别安静时,对于注意力不集中的人来说,他们有点无法抑制,因为他们没有把所有的注意力都集中在目前所做的事情上,需要把部分注意力转移到外界,但外界非常安静,导致他们的注意力无处释放,所以他们变成了抖腿这样的小动作。
就像你看书的时候,几分钟都不想看,但是书还没看完,只能通过一些小动作释放多余的精力。
经常摇腿的人不适合做一些安静的事情,因为他们很难把注意力集中在安静的事情上,总是有额外的精力去看外面,做一些小动作。
学习的时候,如果一个人认真听课,大脑也在认真思考,其实没有精力抖腿,或者忘记抖腿。
因此,爱抖腿的人,在听课时,会让老师觉得这些人不认真听讲。
但事实并非如此。有些抖腿的人有点放松,因为他们已经理解了所有的知识。
抖腿的人,其中一高的天赋。
第二,有些人紧张的时候会抖腿。
一个人在抖腿的时候,很可能是坐立不安,这种情况通常发生在紧张的事情上。
例如,轮到他们在舞台上演讲了一段时间,这个时候,每个人都会有紧张的表现。
什么是紧张?紧张意味着每个神经都是紧张的,人体处于能量集中状态。
为了缓解紧张,人们通常有两种方法,一种是深呼吸,让呼吸缓解,这样你就可以释放紧张,另一种是做一些小动作,比如摇腿,这样可以让身体放松,也可以达到释放紧张的目的。
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