莫让年轻的“心”早早死去
本文已影响9.08K人
本文已影响9.08K人
在很多人的观念里,除非是先天性心脏病,否则,心脏病似乎是中老年人的专利,跟年轻人没什么关系。只要听到年轻人说这种话,我都忍不住反驳他们,因为这种想法太危险。他们不知道,现在的心脏病发作年龄越来越趋向于年轻化。
为什么呢?主要是由于压力过大、过分劳累、长期紧张。所以,大家总会时不时听到或者看到新闻报道,说某某白领精英“猝死”、“过劳死”。这些年纪轻轻就英年早逝的生命,在用沉痛的事实向我们警示,千万不要再仗着自己年轻就不关注健康,不爱护心脏。
我的师兄所在的医院,去年一年接受的猝死病人有30多个,其中有8个都是35岁以下的年轻人,比例占到了四分之一,这是相当危险的一个数字了。要知道,我刚刚工作的时候,年轻人突发心梗甚至猝死的比例几乎是零。这才二十年,就已经是这种局面了,以后将会怎样呢?
大家可能知道,猝死的原因可以是冠心病、脑出血、肺栓塞甚至支气管哮喘,并不一定都跟心脏有关。但是,心源性猝死的比例占到了80%,而其中又有80%是源于心肌梗死。所以,年轻朋友们对于自己的心脏问题,一定要引起足够的重视。
一般来说,除了先天性心脏病之外,心脏出问题都跟不好的生活习惯有关:熬夜、抽烟、酗酒、超负荷工作、暴饮暴食、不运动……而现在的年轻人,有良好生活习惯的,简直是屈指可数。不用我说大家也知道,保护我们的心脏,肯定要从改变不健康的生活方式开始。除了合理饮食、规律作息之外,也要坚持运动。因为运动可以让心肌更强壮。
除了生活方式之外,年轻人容易“气盛”,我们也要注意尽量控制烦躁、愤怒、嫉妒等负面情绪,以免给心血管带来太大负担。尽可能让自己出于冷静平和的状态,这样体温会相对偏低一些,心脏的搏动也更稳定一些。
另外,如果是有心脑血管病家族史的人,还要注意定期体检,观察心电图等各项指标。同时,体重指数超标的人,也要注意观察血液中总胆固醇水平和高密度脂蛋白胆固醇的含量。假如这两项血脂水平过高,也要及早采取降脂措施,以免出现动脉粥状硬化。
坚持早睡早起的心情说说 坚持早睡早起的心情句子
心梗为何开始偏爱年轻人 如何让心梗远离你
29周早产死亡的有吗
寒假培养孩子早睡早起的习惯 怎么让孩子早睡早起
早睡早起的说说朋友圈 每天早睡早起的感慨心情
肠坏死的早期症状有哪些
死精症的早期症状需警惕
庆余年叶轻眉是怎么死的 叶轻眉是谁扮演的
早期宫外孕会死吗
早早就醒了的句子心情 早早就醒了的说说朋友圈
静脉曲张的早期会死人吗
女人早上做什么事儿能让你年轻10岁
如何让血管保持“年轻化”
秋季怎么让孩子早睡 秋天让孩子早睡的方法
孕早期死胎对孕妇的影响
早睡早起的说说正能量 早睡早起句子说说心情
为什么说年轻人理财越来越早 年轻人理财的三个原则
年轻人要提早规划养老投资吗 年轻人怎么提起规划养老
2021年还剩300天早安心语 2021早安的加油说说
如何让宝宝早睡早起
让孩子早熟年轻化的4大原因
年轻人有虚荣心是错的吗 怎样看待年轻人的虚荣心
切莫轻视新生儿听力筛查?切莫轻视宝宝听力筛查
年轻的朋友心梗了
脑干梗死早期症状
年大佛山早教中心大集结
早睡早起的心情说说 早睡早起的正能量语录句子
股骨头坏死的早期症状
年轻人心力衰竭的症状
2020小年早安心语文案说说 2020小年早安吉祥的祝福语句子