月经量少吃什么
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来月经时,女性总喜欢关注阴道出血量,不管是月经量少还是月经量多总会特别烦燥,月经量多大多是身体比如热所导致的,那么月经少大多体寒,并且常伴有痛经的情况发生。那么月经量少吃什么比较好?
一、月经量少吃什么
1.月经量少,考虑自身存在气血瘀滞的情况,这时候首先要吃的就是活血化瘀的东西,可以考虑药物以及饮食调理双重作用。
2.月经量少可以吃些中药,最好还是去一个正规的中医机构,医师来说把脉判断自身的身体情况去,每个人体质、病情不一样,开出的处方也是有所偏差。中药调理月经时,要注意做好长期抗战的准备。
3.月经量少的女性,主食可以选择一些五谷杂粮,比如粗纤维的小麦、玉米、紫糯米等等,平时多吃红薯也有助于通便利肠,改善个人体质。
4.月经量少的女性,平时可以多吃一些温补类的食物,特别是活血刺激补身体那类东西,比如动物内脏、狗肉、羊肉、鱼肉、猪皮等等。
5.月经量少的女性,平时要多补充优质蛋白,蛋白有助于增强个人免疫力,提高抗病能力。比如多吃豆制品、瘦肉、鸡蛋等等。
6.月经量少的女性平时也要多吃新鲜的水果蔬菜,比如荔枝、杨梅、苹果、柚子等等,需要注意一点,太过凉的水果尽量不吃,否则会影响月经情况,也有可能导致腹泻。
二、月经量少怎么办
1.月经量少的原因是比较多的,比如气血瘀滞,宫腔疾病、妇科炎症、情绪、内分泌失调等等,建议还是尽快去医院做个针对性的检查,根据检查结果对症处理,不可以盲目用药。
2.月经量少的女性要注意身体情况,多休息,不可以劳累过度,禁止体力劳动。早睡早起,养成良好的作息习惯。
3.月经量少,平时要注意做好保暖工作,不可以受凉,夏天少吹空调,冬天多穿衣物,尽量不穿裙子,下半身要保护好。
月经量少对于气血不足的女性来说也是十分常见的,平时也不要太担心,多喝中药,综合调理,后期大多可以慢慢恢复。
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