按摩可以瘦双下巴吗
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双下巴可以通过按摩来消除,只是方法不同,需要的时间也不同。人们可以从适当的方式,选择一个适合自己的简单办法,不断锻炼。有时间的人,也可以练练瑜伽,做一些其他运动,也可以帮助瘦下巴。
双下巴是由于颌下堆积的脂肪过多,以及上了年纪,皮肤老化而松弛,使得人们从外观上看着有双下巴,由于颈部雍肿短粗,失去人固有的线条美、曲线美,所以人们想要剪掉双下巴。那么按摩可以瘦双下巴吗?
瘦双下巴的方法
1、先将两手四指并拢,让指尖朝上,放在脸颊上,两大拇指的指面顶着下颌,再沿下颌骨按压至耳垂处。手背平放于颚下,沿着下巴弧线轻刮下颚处肌肉。坐直,眼前直视前方,慢慢用下巴带动头部往上,以颈部处有拉伸的感觉为准。并用手掌轻轻拍打几下下巴。接着用食指以及拇指将下巴的脂肪快速夹起来,往两旁的位置移动,左右各3次,用手背将下巴的赘肉往上推挤。然后两只手轮流将下巴的赘肉往上推挤。重复25-30次,可以帮助下巴恢复紧实。
2、首先站或坐好,背脊要挺直一些,同时目视正前方。接着慢慢把头往上抬,最后仰望天花板。最后伸出舌头并朝上,维持这个姿势大约五秒钟。这个动作可以锻炼下颏的肌肉,建议人们早晚各做三次,当然做的越多效果就越好。
3、双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉,然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵的根部,重复这个动作并按摩5次。它可以调整脸部的轮廓。接着咬紧牙,用大拇指按揉耳朵根部5秒,提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓,从耳朵根部开始向中间按摩。上面介绍的几种瘦双下巴的方法都是比较简单有效的,一学就会。不过,人们需要注意的是,瘦双下巴是一个长期多的事情,想要瘦下来,需要有恒心和毅力。有时间的人,也可以练练瑜伽,或者做一些其他的运动,也可以帮瘦下巴。
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