夏季流感高发的注意事项有哪些
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夏季流感高发的注意事项包括规律作息、室内清洁、佩戴口罩、合理锻炼、注意添加衣物等。
建议日常养成健康的作息规律,不要熬夜,不要黑白颠倒,因为不健康的作息规律,很容易导致身体免疫力下降,身体免疫力下降时,很容易受到病毒的入侵。
流感高发期需要注意室内清洁,建议开窗通风,使室内室外空气流通,同时也要使用消毒物品对室内进行消毒,可以降低室内空间病毒含量。
流感病毒会通过飞沫传播,在流感高发期需要佩戴口罩,要选择医用口罩,不建议选择棉口罩或者纺布口罩,这些口罩无法起到阻隔病毒的作用。
建议结合自身身体情况适当进行体育锻炼,如跑步、跳绳、游泳、太极拳、八段锦等,锻炼的目的是提高身体抵抗力,提高呼吸道防御能力。
夏天天气多变,需要注意天气的变化,建议在刮风天、雨天等温度比较低的天气,适当添加衣物,以免身体受凉。
以上是夏季流感高发的注意事项,但是出现流感的症状时,建议及时到医院就医,接受医生的针对性治疗。
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