怎么预防尿结石好呢
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每个人都想着身体健康,所以我们应该加强疾病的预防,尤其是尿结石的疾病,常常使患者非常痛不欲生,有些人因为疾病,工作往往无法安心,生活上也失去了信心,所以预防是关键,下面介绍怎么预防尿结石。
1、早吃晚饭
一般在晚上6:00左右进食晚饭最为理想,饭后4~5小时排尿高峰期来临时人还未休息,能避免大量尿液潴留于膀胱。
2、及时小便
及时排除尿液中所含的钙,对防治尿路结石来说,简单易行却非常重要。
3、大量饮水
喝水能增加尿量。增加百分之五十的尿量可以使尿石的发病率下降百分之八十六。对已经患有尿石症病人来说,应保持每日摄入液体量在2.5~3升以上,而且不能一次性“灌水”,而是时常饮水,保证足够尿量。
4、适量摄取钙
正常钙含量的饮食或适当的高钙饮食利于结石的预防。推荐多食用乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪等)、豆腐、小鱼等食品。
5、限制钠盐的摄入
高钠饮食会增加尿路结石的风险,盐中含有钠,因而饮食不宜过咸。
6、少喝啤酒
有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。
通过讲解一些有关尿结石的预防方法相关知识以后,在日常生活中,我们应该饮食上保持清淡,炒菜的时候尽量少放盐,另外千万不要喝酒,尤其是啤酒,很容易导致尿酸的形成。
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