吃什么能美白牙齿
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在日常生活中,有很多食物都可以让我们的牙齿变白。豆腐的蛋白质含量非常高,可以美白我们的牙齿。芥末呛鼻的刺激性气温,也是牙齿美白的关键。另外,洋葱具有强大的杀菌能力,可以杀死蛀牙,美白牙齿。除此之外,香菇也可以预防蛀牙,美白牙齿。
我们知道,保持口腔卫生是非常重要。在日常生活之中,如果稍稍不注意,就很容易导致自己的牙齿变黄,就会变得非常难看。那么,究竟吃什么可以美白牙齿呢?下面了解一下。
1、豆腐
相信大家都是知道的,豆腐是一种比较廉价,而又十分有营养的食品。而大家可能并不知道的是,豆腐原来具有美白皮肤的作用的,同样对于牙齿也有着美白的作用。作为一种蛋白质含量丰富的食物,豆腐富含好几种人体必需的微量元素,既能够预防骨质疏松,而且还能保护牙齿健康。如果用海带和豆腐一起制作成一道美味的食物的话,那么大家就可以在美食中获得美白牙齿的效果。
2、芥末
对于芥末这种调味料,相信大家都是又爱又恨的。很多人都喜欢芥末所带来的刺激感受,却又难以承受芥末所带来的过度刺激。其实,芥末跟大蒜一样,都是一种比较常见的调味品。如果想要牙齿美白的话,那么就不要因为受不了芥末那种过度刺激的气味儿不敢吃了,芥末那种呛鼻子的味道,恰好就是用以美白牙齿的营养成分。这种成分能够扼杀细菌的繁殖能力,从而可以避免蛀牙的形成。
3、洋葱
洋葱也是一种刺激性食物,富含硫化合物,抗菌能力可以说是很非常强的,足以杀死引起蛀牙的细菌。对于想要美白牙齿的朋友来说,不妨自己烹饪一道洋葱沙拉,每个星期吃一两次,就能够够得到美白牙齿的效果了。
4、香菇
香菇是蛀牙的克星。因为香菇含有香菇多醣体,这种物质能够预防蛀牙,继而可以扼杀牙菌斑,从而达到美白牙齿的功效。
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