月经不调患者的药膳推荐
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月经不调是最普遍的妇科病症之一,很多女性被它困扰着,环境与不良生活习惯都会促使女性月经不调。
寒冷刺激、起居无度
据研究女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经不调,产生过少甚至闭经。因此女性日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
过度节食
过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,导致月经不调,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
嗜好烟酒
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒女性的3倍。故女性应不吸烟,少饮酒。
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