为什么肥胖的人容易得脂肪肝
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
脂肪肝容易造成肝硬化,进而使得肝癌发病率大大增加,在我国肝癌患者大都是由脂肪肝转化而来,都有乙型肝炎的病史。所以如果您是乙肝病毒携带者就更应该注意脂肪肝。那么,脂肪肝是如何形成的呢?为什么肥胖的人容易得脂肪肝呢?
酸大大增加,并不断运往肝脏;肥胖导致的高胰岛素血症,促进脂肪酸蓄积,最终造成中性脂肪在肝内沉积。专家介绍,健康的肝脏可以将脂肪与磷酸、胆碱结合,转变成磷脂,转运到体内其他部位;肝脏功能受损,代谢紊乱,一些原本应转化的物质反倒成了脂肪。
现在我们身边有越来越多的脂肪肝患者,虽然这种疾病发病群体大、后果严重,但不少人体检时才意外发现,而且发现后仍掉以轻心。这是怎么回事呢?
原来这都是一些假象造成了脂肪肝患者对此疾病的疏忽。部分脂肪肝患者患病初期胃口特别好,面色红润,有的还又白又胖。此外,脂肪肝病情进展缓慢,往往使人忽视它的后果。
其实,轻度脂肪肝也是有征兆的,譬如容易疲劳,腹胀、肝区不适或隐痛、恶心、嗳气等。专家建议,脂肪肝应及早治疗,拖延到中、重度脂肪肝时,可出现肝功能不正常和轻度肝硬化,如果患者不及时发现并配合治疗,时间一长就会变为肝硬化甚至是肝癌。
专家对脂肪肝患者的建议
脂肪肝患者应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等),尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等),同时应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面,应吃一些低糖类饮食,不能吃富含单糖和双糖的食品,如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。
你到底需要多少脂肪
按照各国国家饮食习惯的不同,各国对脂肪的摄入量规定也不一样,在发展中国家一般是占总热量的10%~20%,发达国家一般是35%~45%。
在摄入多少脂肪的问题上,我国的营养专家提出每天摄入的脂肪产热应占总产热量的20%~25%,也就是说,每个人应该摄入的脂肪是和他的一天总摄入的热量有关。
如果一个人每天应摄入2 000千卡热量,每克脂肪产热是9千卡,那么这个人一天应摄入的脂肪是2 000×25%/9=55克。实际上一般正常人应摄入的脂肪在50克~80克之间。婴幼儿和儿童摄入脂肪的比例高于成年人,6个月婴儿脂肪产热量占45%,6~12个月婴儿脂肪产热量占40%,1~17岁儿童及青少年占25~30%,成年人脂肪产热量占20%~25%。
治疗脂肪肝能减肥吗
为什么孕期容易长胖
脂肪肝患者吃什么好 4类人最容易得脂肪肝
得了脂肪肝有什么危害 患有脂肪肝怎么治疗
为什么肥胖对男士更危险 肥胖容易引起哪些疾病
得了脂肪肝怎么办
脂肪肝怎么减肥
得了脂肪肝吃什么好 这几个食谱适合脂肪肝患者
什么是脂肪率?脂肪率可以反应肥胖程度吗?
孕妇为什么容易胖
乙肝会得脂肪肝吗
肥胖的人是不是容易得脂肪瘤
常吃街边油炸食品易得脂肪肝吗 预防脂肪肝必知的事项
消化能力强的人更容易长胖吗 为什么有的人易长胖
孕妇得了脂肪肝怎么办
产后肥胖容易减肥吗
得了中度脂肪肝怎么办
脂肪肝为什么腹胀
儿童也会得脂肪肝吗
脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪 临床上脂肪肝是什么病?
吃什么容易导致脂肪肝复发 脂肪肝患者不能碰五种食物
三高患者易患脂肪肝
瘦的人吃什么容易长胖
胖女人为啥不容易怀孕
传染会得脂肪肝吗
为什么会妊娠脂肪肝
肥胖的孕妇容易得妊娠糖尿病吗
脂肪肝:用苹果、荷叶减肥消脂
为什么人过中年容易发胖
突击减肥"饿"出脂肪肝