痛风患者要如何饮水
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痛风患者要求多饮水,以便增加尿量,促进尿酸排泄。适当饮水还可降低血液黏度,对预防痛风合并症(如心脑血管病)有一定好处。但要讲究科学饮水,合理饮水。以下几点可供参考。
(1)饮水习惯:要养成饮水习惯,坚持每吕饮一定量的水,不可平时不饮,临时暴饮。
(2)饮水时间:不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水,这样会冲淡消化液和胃酸,影响食欲和妨碍消化功能。饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨。晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间,清晨指起床后至早餐前30分钟。
(3)饮水与口渴:一般人的习惯是有口渴时才饮水,痛风患者应采取主动饮水的积极态度,不能等有口渴感时才饮水,因为口渴明显时体内已处于缺水状态,这时才饮水对促进尿酸排泄效果较差。
(4)不宜饮用纯净水:痛风患者必须多饮水,要使每天的尿量保持在2 000ml以上才有利于尿酸从尿液中排出。尿酸的排出与尿液的酸碱度有关,酸性尿不利于尿酸排出。
我国生活饮水卫生标准规定pH为6.5~8.5,而目前市场上供应的纯水,其制取方法广泛应用反渗透法,pH一般在6.O左右,偏向弱酸性,对痛风患者来说,这无疑是一个缺点。
因此,提出以下几点建议:①室温过高时开空调,以避免大量出汗而消耗过多的水分。②如尿液pH经常低于6,还是以自来水作饮用水为妥。③如肾功能正常,可加服小苏打片以碱化尿液,剂量是每天3 次,每次1g。
(5)饮茶:我国有许多人平时喜欢饮茶,痛风患者可以用饮茶代替饮白开水,但茶含有鞣酸,易和食物中的铁相结合,形成不溶性沉淀物,影响铁的吸收。另外,茶中的鞣酸尚可与某些蛋白质相结合,形成难以吸收的鞣酸蛋白。所以如果餐后立即饮茶,会影响营养物质的吸收和易造成缺铁性贫血等。较好的方法是餐后1小时开始饮茶,且以淡茶为宜。
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