得了腱鞘炎怎么办
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腱鞘炎患者会出现疼痛,和肢体活动障碍等症状,严重患者,非常影响生活和工作,主要的治疗办法是通过保守治疗,口服药物治疗,针灸治疗,以及外科手术治疗等。治愈后,一定要改变不良生活和工作习惯,以免出现再次复发的情况。
腱鞘炎可发生在手指、脚趾、手腕、脚踝等处,由于肌腱鞘的损伤,而发生纤维化,使腱鞘变厚导致鞘变窄,并且肌腱在鞘中受到限制,因此被称为腱鞘炎。一些腱鞘炎患者,会有疼痛和活动障碍等症状,那么得了腱鞘炎怎么办?
一、腱鞘炎的治疗办法
手腕或交完及其他关节部位,长时间保持单一姿势固定,活动时间相对较短,关节的血液和肌肉组织不放松,所以会引起腱鞘炎。随着年龄的增长,肝肾正在下降,血液不足。手指周围的肌肉,因血液和营养,屈肌腱的退行性变性,和滑膜鞘分泌而丧失,导致功能下降,轻度外部刺激,可导致局部腱鞘炎的炎症。
肌腱鞘是一个双管状的闭合滑膜管,位于肌腱外,是一个保护肌腱的滑膜鞘,以两层包裹在肌腱周围,两层之间的腔是滑液腔,其包含腱鞘滑液。对腱鞘炎最重要的治疗方法是休息,通过休息减轻压力。在休息的基础上,可以进行药物治疗缓解疼痛,并将抗炎和镇痛药物以及少量激素,局部注射到疼痛区域。
患有腱鞘炎后,不要太累,注意保暖,不要着凉。如果有疼痛,可以选择保守治疗的方法,比如按摩,针灸和艾灸等,可以快速缓解疼痛,如果已经影响到手指的活动,可能需要做手术,来释放肌腱鞘。
二、腱鞘炎的护理办法
1.用温水洗手
养成经常用温水洗手的习惯后,建议不要使用冷水,每天进行适当的按摩,得了这种病要早期治疗,以免成为慢性病。
2.旋转手腕
当发生疼痛时,可以做一些温柔的手部动作,来缓解疼痛。旋转手腕是一项简单的练习方法,慢慢转动手腕约2分钟,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势。
3.劳逸结合
合理安排工作的时间,不要长时间的处于一个姿势,工作时间久了,要放松身体各个部位。
4.服用药物
服用非甾体类抗炎药,如阿司匹林以减轻炎症,缓解疼痛。
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