女士“减压”小贴士
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一个家庭生活方式的好坏,女士起到很大作用,甚至超过男士。无论工作是否成功,家庭永远是她展示才华、树立自信、丰富内心的场所。两天的时间,在同女性朋友的交流过程中,我有一个新的体会,女士必须要有良好心态和积极乐观的生活态度,吃什么固然重要,以什么样的心情吃更重要。我们常说机不可失,失不再来,但工作中不可能每一次机会都把握的那样好,生活也要有调剂、有缓冲 。
女士“减压”小贴士
1、 要有自我控制能力,遇事冷静,想得开、放得下,集中精力于重要的事情,减少不必要的应酬;
2、 正确对待外界对自己的影响,心胸开阔,相信同事,学会与人相处 ;
3、 改变不健康的生活方式,把紧张的工作和适量的运动结合起来,从运动中找到生活中更多的乐趣;
4、 生活规律合理膳食,一日三餐食物多样,粗细、荤素搭配合理,不以暴饮暴食作为情绪的宣泄;
5、 培养多种业余爱好,俗话说:小爱好,大价值,最好有一个爱好;
6、 保证充足的睡眠,学会主动休息,休息是一种获得良好心情的有效方式。
健康是世界上最昂贵的东西就是健康了,健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
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