老人如何预防声带息肉
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声带息肉是一种会引发语言发音障碍的疾病,近年来有老年人也会得声带息肉,这种情况还在急剧增加,有些朋友非常想知道老年人怎么才能防止这种情况的发生,所以今天我们就来给大家讲一讲,老人如何预防声带息肉?
人到老年身体各个部位的机能都会下降,如果一些不健康的生活方式不加以节制,或者对自身保健不注意的患者都很容易出现声带息肉的情况,具体怎么预防我们一起来看下面:
一、老年人应该要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,以保持良好的声带弹性,这样才能预防声带息肉。
二、老年人一天应喝1000至2000毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分。
三、老年人的声带要比年轻人的声带更为薄弱,所以一旦发生感冒的情况,尽量要少说话,不要高声说话,这样才能避免声带息肉的发生。
四、注意说话的音调,不宜太低或过高,如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话,有人认为小声说话能使声带休息,其实不然,小声说话是在声带较紧张的状态下发的音,时间稍长声带会更加疲劳。
以上就是老年人预防声带息肉的方式,希望对大家有所帮助,在此我们祝愿所有的老年人朋友都能注意自己的声带健康,远离声带息肉。
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