痘痘肌肤吃什么水果
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痘痘肌肤的人群建议平时多吃梨子,不但可以清热解毒,还能清洁皮肤。此外,柠檬和番茄中都含有丰富的维生素C,经常食用可以让皮肤变得更好,也能抑制痘痘的生长。最后,吃苹果和葡萄也利于皮肤细胞的新陈代谢,让受损细胞再生,恢复皮肤原有光泽。
痘痘虽然是一种常见的皮肤问题,但是反复发作也很让人困扰,特别是对于痘痘肌肤的人来说,可能饮食上稍微不注意,或者是晚上熬夜之后,脸上就很容易出现痘痘。之后即使痘痘恢复了,也会留下难看的痘疤。而想要避免这种情况发生,需要改善易长痘的肌肤。那痘痘肌肤吃什么水果比较好呢?
1、梨子
梨子当中富含丰富的果酸和维生素等营养物质,这些物质能够很好的解决痘痘肌肤的问题,同时有清洁皮肤的效果。也可以起到清热解毒的功效,帮助身体内有害物质排出,从而能够平衡皮肤的油脂,让皮肤变得更好。
2、柠檬
很多爱美人士都会用柠檬汁敷脸来让皮肤变得光滑有弹性,其实直接喝柠檬汁或者生吃柠檬片,也能很好的改善痘痘肌肤问题。因为柠檬当中的维生素C含量是非常丰富的,也有很好的抗炎消毒的功效,能够促进痘痘和暗疮更快恢复。
3、苹果
平时经常吃苹果也能改善痘痘肌,因苹果中含有大量的镁元素,可以帮助皮肤变得更加光泽、红润,也有抑制痘痘生长的作用。还能在消除面部皱纹问题时,同时提供人体所需的多种基础营养素,所以苹果是一种美容养生的佳品。
4、番茄
番茄中的维生素C、番茄红素和胡萝卜素,在人体吸收后,能够发挥出抑制皮肤细胞络氨酸酶活性的作用,也能减少皮肤表面分泌过多的油脂,从根本上可以解决痘痘问题。
5、葡萄
经常长痘痘的人平时可以多吃葡萄,葡萄中含有大量的葡萄多酚元素,具有很强的抗氧化功能,能够改善包括痘痘在内的多种皮肤问题。此外,葡萄中的单宁酸和柠檬酸等物质,有利于皮肤受损细胞的再生,也能达到深层滋润的目的。长期吃葡萄,也能有延缓皮肤衰老的作用。
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