预防月经不调专家来为您支招
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月经不调也是常见的妇科问题了,由于病因比较复杂,往往不能在短时间内进行有效治疗,因此对月经不调的预防就显得很重要了。这里就月经不调的预防,让我们的专家来简单介绍下。
一、必要时去看医生:如果月经过多,持续出血24小时后没有减少,而且出血量变大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
二、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。
三、调整自己的心态:如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就必须调整好心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
四、尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。
五、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
月经不调的预防是很重要的,作为很多妇科疾病的先兆,月经不调的预防也就意味着预防多种妇科疾病的发生。因此对于月经不调的预防,应该引起大家足够的重视和相当的了解。
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