人要学会放松才能少生病
本文已影响5.68K人
本文已影响5.68K人
我接触很多人,给自己压力很大,不仅工作很难做好,人也会出现健康问题,曾经有一位病人是一位40岁左右的男士,在一家大型国企,后来升到管理层的位置,他深感压力之大和竞争之激烈,一直加班加点,夜以继日地工作。由于压力过大他后来开始经常失眠、做噩梦,心情变得烦躁不安,经常心悸、胸闷,健康受到了很大的影响,只好处于半退休的状态。
我们都知道没有压力就没有动力,适当的压力成为人前进的动力,人只要活着有目标就会遇到各式各样的压力,人的情绪也会随着这些压力和现实状况而出现高低起伏。但如果起伏过大,超过了人耐受的范围,它就有可能变成一个调解不了的因素,难以控制的话,就无法放松,一个人若是不能放松,即使在空闲时也不能轻松,睡不好觉,吃不好饭,进而变得心力交瘁,久而久之也会危及到心脏,出现心血管病变。
所以我经常跟我的病人讲,平时要学会放松,给自己一些时间,什么也不做,哪怕听听舒缓的音乐、做一些手工活、养养花草、练练瑜伽都是很好的放松方式,并且人一定要懂得知足常乐。人不可缺乏进取心和奋斗精神,但一味追名逐利反而会得不偿失。很多时候,不要太苛求自己,要学会宣泄。压力过大,可以通过各种方式宣泄出来, 对小事不去计较,装糊涂最好。
要怎么样才能快点生
方舱考研女孩考上主治医生的研究生 医学生要多少年才能成为主治医
分手后删除好友就能放下吗 怎样才能放下一个人
做菜时味精放多少才合适
人流手术要多少周才可以做
剖宫产为什么要放屁后才能进食
月经量少要怎样才能恢复
做人流会变松吗
孕妇宫口开多少才能生
要多少天才能看到孕囊
年轻人如何学会表达 学会表达有多重要
三岁前宝宝怎么才能少生病 预防3岁前宝宝生病的方法
药流要多少天才能流干净
大学生活费要多少钱才合理 一个月给孩子多少钱比较好
为什么剖腹产要放屁才能吃东西
因为学费放弃读研值得吗 读研学费不够要不要放弃
胃病要怎么调理才能好
打胎要多少个月才能打
淋病患者要学会饮食调理
直发怎样才会有蓬松感
如何学会松弛肌肉和放松肌肉?
学习需要有氛围感吗 怎样才能高效学习
卵泡要多少天才能成熟
孕期如何放松
怎样放松脖子
自拍多了可能会生病是真的吗 自拍多了可能会生病有科学依据吗
大学生血压高怎么调理才会降
家长要放手,孩子才能学会独立
验孕棒要多少尿才能测出
女人生过孩子后下面会松吗