心火旺吃什么好
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生活中人们由于各种各样的压力导致心火旺,有些人可能特别爱发脾气,这样下去对于人们造成的危害也是不小的,因此,必须要及时进行治疗,饮食调理就是一个不错的方法,那么,心火旺吃什么好呢?
有的人不太喜欢这些苦味食物的口感,喜欢将这些果蔬榨汁以后食用,而我不太推荐榨果蔬汁,除了牙口不好的小孩子和老年人,大家最好不要喝太多的果蔬汁。一来榨汁后口感并不十分好,还破坏了很多对人体很重要的营养成分。再一个就是打汁后人体特别容易吸收,饱腹感比较差,也容易升高血糖,所以对于新鲜点的水果蔬菜,特别是水果能生吃的尽量生吃,还是不要榨汁的好。
提到泄心火的苦味食物,不得不提一下莲子心,莲子心主要作用就是清心火、泻心火。心火特别厉害可以扰乱神明,出现神志昏迷、烦躁躁动、胡言乱语时,在中药方子里配用莲子心,可以让恢复神明,改善神志不清的状态。也可以在茶叶当中加上五个莲子心,清心火作用也不错。除了以上的食物,还有很多能灭火的苦味食物,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等,清心灭火效果也都非常好。
穿心莲是针对心系统的,不但治心火,也有消炎的作用,有了慢性咽炎、扁桃体炎、泌尿这些和热有关系的疾病,都可以多吃吃穿心莲。穿心莲对有心火的人可以清心火。新鲜的穿心莲30克就可以了,不用再多了,干的穿心莲一般用10克。
心火旺同时又喜欢肉食的朋友可以用荸荠10个炖兔肉300克,做汤吃。兔肉味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。荸荠味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,此汤在满足口感的同时可以消除心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮等心火旺盛的症状,每周喝1-2次就行了。
心火旺的人切忌嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的食物,此外,用于降火的药物一定要慎重,降火药不能随便吃,特别是虚火,只能滋阴,不能降火。降火药一定要在医生指导下服用,若见“火”就用三黄片之类,有时不仅不奏效,反而会加重身体不良后果。
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