人体命根子的大门
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神阙穴就是肚脐眼,在任脉上。神,是元神;阙,是君主所居住的宫城的门,“神阙”就是元神的门户,激发元气和元神,就要到它们的宫殿去找到它们,这个地方就是“神阙”。
小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养、成长的,神阙穴内连着人身的真阳真气,能大补阳气。此穴还是任、带、冲三脉之交,联系五脏六腑,合理利用神阙穴还是可以从生命的源头上激发自身的元神和元气。如何才算合理利用呢,在这里介绍两种方法。
一个是压脐,就是用手掌按压肚脐,压脐的时候一定要要把意念集中在神阙穴上,集中精神很重要。这是因为,人的意念就是“神”,属于“心神”,生活中我们承受着来自工作和生活的双重压力,考虑的事情多了,心神 就难免涣散。人的元气元神就在这种涣散的状态中不断消耗掉。而压脐时集中注意力,不仅可以增强按压的效果,也有利于收回心神,让心神回到“神阙”它的宫殿里来进行休养生息。经过休整,人的元神和元气归位并且充沛,人也就可以健健康康,精神抖擞地活着。
具体方法是:按压时手掌心压在肚脐眼上,不需要进行任何揉动,只要根据自己的感觉调整一下按压的力度就可以了。按压以自己舒适为好,如果感觉压得太紧就放一放,如果感到太松了,就再加点劲。
按压时要平心静气,要是思维太过繁杂,压脐的时候也无法静下心来。大家可以在压脐时通过调整呼吸的方法将意念集中。首先将呼吸放缓,然后静静聆听自己的呼吸,意念自然就慢慢集中了。每天睡前按压15-20分钟就行了,随着我们的一呼一吸,我们身体的元气会慢慢升起,充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中,改善一切原因导致的身体虚症。
这个方法简单实用,我向很多人都推荐过,但是我发现只有老年人用了以后改善自己健康的效果最好。按理说应该是岁数越小,底子越好,改善作用也就越大。后来我发现之所以是老年人受益,是因为老年人坚持的最好,很多年轻人三天打鱼两天晒网,做几天就忘了,往往半途而废,所以收效也就不怎么好。很多人又让我推荐别的养生方法,其实我们不用费心去寻找很复杂的功法或者名贵的补药,大道至简,只是有时候金山银山摆在我们面前,很多人都视而不见,反而费心去别的地方去寻找宝藏。
第二个用保健神阙穴的方法是艾灸,古时候的医生遇到有人拉肚子、腹泻、中风不省人事等情况都会艾灸这个穴位。艾灸神阙穴的方法也是很简单的,买一个3年或者5年的陈艾条,在神阙上放一个姜片,点上艾条,然后距离姜片2-3厘米用艾条熏灸就行了,一般每次艾灸30分钟就可以了。
艾草是纯阳之物,坚持艾灸能够给身体源源不断第补充阳气,解决各种阳虚症状。很多穴位艾灸的时候我都让人隔姜灸,这是因为加了生姜其辛温之气可入人体,这样升阳祛寒的效果就非常好。艾灸的时候会感觉身体暖暖的,非常舒服,在一年四季都可以用这个方法来保健。坚持下去大家就会发现,会发现身体变得越来越好
在神阙做艾灸,不得不提一下隔盐灸,治腹泻效果特别好。我的一个病人夏天食物中毒,上吐下泻,服用止泻药也不见好转。她打电话问我怎么办,我让她赶紧喝点加了糖和盐的水来补充能量和电解质,然后用铁锅炒50克盐,等盐晾凉以后,取少许放在她肚脐里,然后用艾条在上面熏灸,灸了20分钟的样子,腹泻就止住了。隔盐灸治腹泻的时候用的盐最好是炒过的,这样效果更好。
很多人不喜欢艾灸时产生的烟味,就喜欢用无烟的艾条。我不建议大家用无烟的艾条。其实艾灸时产生的烟也是有一定的保健功效的,而且艾条在无烟化处理的时候,很多对人体有用的部分都挥发掉了。总的来说,无烟艾条功能没有有烟的好,所以大家要是能接受艾灸的烟气,最好用有烟的艾条。最后再啰嗦一句,大家,特别是年轻的女孩子,在穿衣的时候一定要注意腹部的保暖,平时大家一定要多艾灸,多补充热量,神阙受寒了可是伤了元神之府,身体各种不适症状都会接踵而至。
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