怎样杜绝头晕复发呢
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头晕是一种特别容易反复发作的疾病,很多人以为头晕这样的疾病一直复发是必然的,其实这种想法是错误的,只要你自己养护得法,头晕的复发就可以杜绝,所以今天就这个问题我们来和大家聊一聊,看看怎样杜绝头晕复发呢?
很多的因素都影响着我们身体的健康,同样,头晕的发生也是受各种因素的影响,那面对着让我们无法忍受的头晕病症,我们该如何预防它反复发作呢?有什么措施能够让我们防患于未然呢?我们接下来看看怎样预防头晕的复发:
一、正确对待休息与锻炼,头晕急性发作期需卧床休息。急性期过后有两种恢复形式,一种是旋转感瞬息即逝,或一觉醒后霍然而愈,另一种是剧烈眩晕消失后,仍持续有头昏,步态不稳,不敢走动。如长期卧床不能奏效,应鼓励病人下床活动,既有利于树立信心保持乐观情绪,又能通过锻炼提高前庭适应性。
二、积极的参加运动,锻炼身体。积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。
三、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等,感觉不适要马上休息:发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
四、保持心情舒畅是预防头晕复发的重要方法,所以有头晕病史的人应该防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动,而诱发眩晕。因此,眩晕病人应胸怀宽广,精神乐观,心情舒畅,情绪稳定,这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。
以上就是预防头晕复发的方法,希望我们的工作可以帮助到大家。
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