非快眼动睡眠和快眼动睡眠的不同有哪些
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非快眼动睡眠主要是指没有明显的眼球动作,快眼动睡眠是指睡眠时眼球快速旋转。
非快眼动睡眠的主要特点,通常属于夜间入睡开始,并且会随着睡眠的加深而逐渐的发展。在此期间,呼吸较浅、较慢、且均匀,并且没有明显的眼球运动。
快眼动睡眠大概是在睡眠90分钟左右,属于睡眠修复、恢复、重建人脑神经和脑细胞的最重要过程,其主要特征为眼球快速旋转,并且体内的各种代谢能力明显增加,主要是为了第2天的活动积攒能量。
人体在睡眠过程中,会进行大量的活动,所以会在快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠间循环。睡眠时身体会首先进入非快速眼动睡眠期,紧接着会进入短暂的快速眼动睡眠期,然后不断的循环过程,而做梦的情况一般会发生在快速眼动睡眠期。
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