预防不育的方法有哪些
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当爸爸是男性人生中的一个重要历程,所以预防不育是每个男性都应重视的问题,最好能在平时生活中远离一些会导致不育的诱因,养成良好的生活习惯,减少患病的可能性,以免给自身的健康及家庭的幸福带来不必要的影响。
预防不育的方法有:
一、饮食留意不要缺锌少硒:
微量元素锌会增进精子的活动力,能预防精子过早解体,卵子结合非常有利,可见锌对生育的影响非常大。硒也是人体不可少的微量元素,大部分来自食品。日本医学观察人员观察男性不育1000例,发觉37人的精液中硒含量不够。为此,男青年不可偏食,在生活中应注意多吃含锌、硒多的食品,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
二、不要穿紧身牛仔裤:
相关专家认为穿紧身牛仔裤会压迫男性朋友的生殖器官,损害睾丸的正常发育,还会由于不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常状况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃预防男性不育。
三、男性不要过于肥胖:
当男性过于肥胖的时候,就会使腹股沟的地方温度变得很高,从而伤害到了精子的成长,最终导致不育症的发生。因此,男性将体重控制在标准的范围里是能够提高精子的质量。
现在男性不育症不再是稀奇的疾病了,因为患上该病的人数越来越多,希望男性朋友一定要引起足够的重视,并且在生活中做好预防男性不育的工作,尽量远离男性不育的发生,当疑似出现不育症的现象时,应及早到医院进行治疗,争取早日康复。
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