坐月子可以吃鱼胶吗
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鱼胶中含有丰富的胶原蛋白,多种维生素,钙、锌、铁、硒等微量元素,属于大补食物。产妇适量食用鱼胶补充营养,可增加食欲、养血补血、增强体力、缓解疲劳、提高机体免疫力,对产后身体恢复有帮助,只要无蛋白过敏问题,就适合产后食用。
产妇需注意吃鱼胶的时间,一般在产后15天后开始吃鱼胶较好。刚结束分娩时,恶露未排净时吃鱼胶,可导致恶露淋漓不止。其次,分娩后肠胃虚弱,肠胃蠕动能力较差,如马上吃鱼胶会加重肠胃负担,导致消化不良,不利鱼胶营养的吸收。产妇吃鱼胶时要适量,一般每天吃15-20克即可,不可多吃,以免造成不良影响。
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